咨商与活动介绍
个人咨商
奇亚籽心灵空间提供一个具有安全、包容性、被尊重及被重视的空间里探索您所关心的课题。咨询课题包括：
- 个人成长: 自我认同、自尊与自信、人际关系、生活压力
- 家庭课题: 亲子关系、家庭冲突、家庭暴力、原生家庭、围产期心理健康
- 伴侣关系：婚姻问题、背叛、婚内失恋、孤独
- 情绪压力：愤怒、抑郁、焦虑、无助、失控感
- 学习问题：拒绝上学，自信心，校园欺凌
伴侣咨商
在关系中，我们渴望被听见，却常常陷入无休止的反复争吵。我的咨询专注于情绪焦点伴侣治疗 (Emotionally Focused Couple Therapy)，旨在带您跨越表面的矛盾，直达彼此连接的核心。
在这里，我们提供一个温暖、包容且完全无批判的安全空间，让您和伴侣:
- 识别沟通循环： 帮助您看清那些导致彼此疏远的重复性模式，不再互相指责。
- 深层情感表达： 引导您学会真实表达需求，而非用愤怒或冷漠互相推开。
- 建立信任桥梁： 重新搭建信任的桥梁，帮助双方都能在这段关系中感受被看见、被珍惜与被支持。
- 成长资源支持： 除了咨询会谈，我还提供丰富的伴侣练习与实用资源，帮助您将疗愈带入日常生活的每一天。
小组活动
除了身体健康可以锻炼，心理健康也可以通过持之以恒的练习得到加强。线下的小组活动包括小组学习，户外活动等等。小组学习课题包括沟通与聆听，儿童成长阶段，情绪管理，建立良好界限及其他生活中常面对的问题。除了学习关于心理健康知识，这些活动也可以促进社交联系，结识新朋友。
如果您想了解更多详情或有兴趣，可以点击链接留下联络方式。
线下面对面
线上
青少年
成人
多元LGBTIQ+ 群体
多元文化、语言背景
常见问题
我如何判断是否需要治疗？
心理咨商提供人们一个空间来探讨生活里的挑战和问题。没有特定的时间点或课题来决定您是否需要协助。然而，如果您察觉到自己的身心，或是与他人的关系影响且困扰着您的生活，可以寻找专业人士的帮助来梳理情绪，厘清思绪，调整行动来改变现状。
奇亚籽心灵空间致力于提供无条件支持与关怀来陪伴每一个来访者发觉自己的内心。我相信每一个人内心有着自己的力量与优势，犹如一颗颗奇亚籽，在适当的环境、阳光、空气与水分下茁壮成长。
咨商过程是怎样的？
通常咨商过程是运用谈话疗法，其中来访者与咨商师进行对话，讨论来访者关心的或者与目标相关的课题。过程中可能会使用其他资源，例如文章、视频或练习一些技巧。
咨商师会使用什么治疗方式？
我通常使用的方式是认知行为疗法(CBT)、接受和承诺疗法(ACT)、情绪取向治疗法（EFCT）以及寻解导向治疗(SFT)。我的咨商方式以人为本，因此会根据个人的需求和情况采用不同的方式和技巧。
一次的咨商是多长的时间？
第一次预约的时间为75 分钟，之后的咨商时间为 50 分钟。伴侣咨商第一次预约的时间为75 分钟，之后的咨商时间为 60 分钟
依据个人需求，来访者也可以选择75分钟的咨商时间。
咨商费用与取消政策
50分钟的咨商费用为$110, 60分钟的咨商费用为$130, 75分钟的咨商费用为$150。
第一次预约时会跟您先收取20%的订金，剩下的余额会在咨商结束后收取。
24小时内取消, 更換時間或未出席将收取全额费用。
如果我不住在澳洲维多利亚州，我可以预约线上咨商吗？
可以的，我提供线上咨商包括澳洲以外的国家，除了美国和加拿大。由于线上咨商的性质，线上咨商的来访者需要：
– 熟练使用在线视频聊天功能
– 在一个私人空间做咨商
– 愿意遵守相关法律法规
如果您在国外，请直接联系我的email： info@chiamindspace.com 来安排预约。
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