嘿，亲爱的妈妈们，你还好吗？
是不是觉得一天24小时面对着做不完的家务，
耳边传来孩子们玩闹的声音，
不然就是哭闹声，
加上老师给的网课、洗衣煮饭、甚至还有自己的工作要处理，
觉得好烦好烦。
很想按个暂停键让世界静止
哪怕三秒钟也欣慰。

嘿，亲爱的爸爸们，你感觉如何？
看着太太每天忙进忙出，
你在工作时是否会有一丝丝愧疚，
觉得自己好像帮不上什么？
或是当你在专心工作、开会、讲着电话，
远处传来孩子的大叫声。
或是你从外面工作回来
看到一团乱的客厅，
看到太太已经声嘶力竭，脸色很差，
你是否很想躲起来告诉自己一切会过去的？

其实不论你的身份是什么，
在这非常时期都会有觉得委屈、怨叹、无奈的时候。
这时先不急着搞定这些事，
可以试着看看自己，照顾自己。
你可能因为封城已经有一阵子没有坐下来喘口气喝杯茶，
你可能一阵子没有做你喜欢的事，
可能没有跟老公老婆，家人说说话。
也可能没有再出去散步、运动、跟朋友聚餐。
当然外出散步运动聚餐不一定可行，
但有些事我们这时候可以做的。
比如：打个视讯给亲人来个线上“托儿服务”，
在这十几分钟的时间可以喝杯饮料放松一下；
晚餐可以叫外卖或是吃简单些；
一些功课晚点做；
可以跟孩子玩‘尸体游戏’时顺便躺在那里小憩
（如果你不介意这游戏的说法），
或是与另一半对换一下，轮流休息。

照顾自己、找个时间休息不意味我们失责，
只是我们也需要照顾好自己的身心
才能更好的去照顾他人。
研究显示做父母的我们只要花三成我们的时间
好好陪伴小小孩就已经足够了。
我们不需要成为百分百好父母，
足够好便很好。
Good enough is great enough.

所以家务，网课或是孩子不听话，
没有什么事情是非做不可的。
然而对自己温柔照顾自己，
却可以让我们健康、快乐，
更能细水长流的去爱我们想爱的人。

研究资料来源：PANDA Why Good Enough Parenting is Great Enough Parenting

还记得有一年我们一家在忙着准备参加学校里的圣诞黄昏市集 （Christmas Twilight Market)。这缘起于听到身边的家长朋友说学生家庭也可以参与卖东西，不一定是要自己的生意才可以参与这市集。所以我们临时起意, 想要借摆摊做个机会教育：教育小孩金钱的概念。幸运的是，我们得到了好友帮忙穿针引线，说服了她经营袜子生意的老公在百忙中抽空帮我们。

对摊贩生涯我们完全没有概念, 一开始单纯的想象只是跟朋友进袜子然后设个摊位就可以卖了。事情可没那么简单啊！朋友那里要帮我们准备箱子、袜子、架子、桌子、布、钩子等用品，还需要跟我们讲解关于货品和贩卖须知。再来要教我们如何摆设袜子、标价、呈现方式… 只能说老板非常用心，辛苦了！拿了货，我们大人跟小孩一起讨论价位，制作告示，准备装饰品等等。忙了一轮终于等到了摆摊位的日子啦！

到了黄昏市集那天下午我们要出门时，很不巧的是前一晚装满货物的车子竟然没电了！我上了车发动引擎，引擎很不给力的在跳针，车灯也在闪烁。我和老公都各试了几次还是不行。开了这些年，第一次遇到这台车子没电池，真的就是这么巧！

眼看我们是来不及等修车公司来了。庆幸的是我们还有另一台小车子。我们只好快点把一些货品搬到车上。把小车后座的娃娃椅拆下后，勉强可以把架子，箱子放上去。最后我们家里学校来回跑了两趟才把所有的东西搬到会场。还没开始做生意我们夫妻俩都已经汗流浃背了。

后来摆摊位，搬东西，架架子，到实际贩卖，跟客人打交道，我们一面要做生意，一面要盯着两个小孩，我们夫妻忙了整个下午，到了晚上我们的腿好酸肚子也很饿。本来是要让小孩吃点苦头，教育小孩金钱的概念。怎么…这一切像是教育我们多过教育小孩？！ 

其实小孩不是没帮忙。大儿子在市集前几天帮忙准备，当天我们也提早把他从教室里接出来让他在一旁帮忙记账，看顾摊位。既然希望他可以从中学习，就要学习每个步骤。只是当学校放学钟声一响，他的朋友陆续到来看他时，他就”接待”朋友,，大伙儿一块去玩了。

市集结束后的晚上，我们让大儿子一起坐下来算账！让他看到我们的收入，扣掉成本和其他费用后，所剩下的有多少。结果如预期般没有剩多少钱，其实对我们来说已经算很好了！毕竟是我们的第一次摆摊，没有赔钱我们心里就很感恩了。

接下来，我们让他模拟要用这些赚来的钱去过一天。他想到的午餐是他最爱的cheesy pancake！我们用计算机滴答滴答计算之后他才恍然他分到的那一部分前不够他买一份他喜爱的午餐。原来平日的生活过得很舒服。其实爸爸工作赚钱很辛苦。再来我跟他讨论了那天在市集上我给他和弟弟买了slime 玩。哥哥玩一下子不知怎么玩的，就把装着slime的塑料盒弄破了，塑料片嵌进了slime里，为了安全，我只好把它丢了。说到这里我跟他要了五块钱那天买slime用的，他觉得哇怎么钱少了！是啊！所以请你珍惜你拥有的东西，算一算我们要站在市集那里卖几双袜子才能换来一盒slime！

其实大家为了生活努力工作很不容易。有些人看似生活富足，背后也是要付出时间和承担压力。生活困苦的人更是每天愁着温饱。记得报章曾报导过一个墨尔本妈妈和她的几个小孩需要轮流吃东西；妈妈吃了这餐，小孩没食物可以吃了，等到下一餐换小朋友吃，而妈妈这餐没东西吃。家里的经济不允许妈妈和小孩可以餐餐温饱。 

这次的一日摊贩经验不只小孩有得到一些启发，做大人的我们也有体悟。每个人的生活都有各自的挑战和大小琐事。跟别人比较幸福，只会觉得自己辛苦；但是跟别人比较辛苦就会感觉自己其实幸福得多。有这么一句话：知足常乐。在世界的每个角落人们都有各自的艰辛挑战，辛苦的生活。所以别比较了，感恩所拥有的当下就会幸福。

我和老公已经很久没有一起出门，两人相约中午时分出去散步，逛逛家附近的小商店街，一路轻松聊天。走在路上，我想起这时的我不用在后面追赶或是大叫小孩放慢，也不用紧张兮兮的过马路深怕一不留神小孩就爆冲。手里也不再握着水瓶、外套或者帽子，而是彼此的手！都忘了最后一次我们可以出去约会没有带小孩是什么时候的事了。

猛然发现而有些事不做一阵子后我们就会慢慢淡忘。淡忘了两人漫步街头的感觉，淡忘聊着彼此的事，淡忘了那种手心传来的热，忘了在不说柴米油盐的话题下跟另一半聊天。忘了两人可以如何相处，而不是小孩睡着了后夫妻二人各自在滑手机，打盹儿，各做各的事。

也许不能说是淡忘如何跟对方相处，应该是经营彼此的关系这件事不在优先顺序而被搁在一旁。平日里，我们可能把大部分的精力用来应对生活中的变化，打理家人小孩的日常，也可能是在有了家庭后，我们汲汲营营想要给家人更好的生活，追求两人的理想，而忘了最初的家庭是建立在两人相处的幸福快乐感觉。

说到最初的感觉，几天前我才问过老公如果能回到过去，他想回到什么时候？老公说他想回到在大学第一次看到我踏着运动鞋，肩上背着大水壶去老人院活动的那一天。看着他眼神泛着的温暖和微微上扬的嘴角，我想我知道什么事情会让彼此找回当初在一起的感觉了，就是重温彼此第一次见面心动的曾经！

人与人之间的亲密感觉可能会被时间冲淡，被生活琐事掩没，但彼此的初心，共同的回忆会维系着两人心中的温度，只待重新被看见。偶尔夫妻休假出去玩，或是请保姆，姐妹照看小孩，还是一顿在家的烛光晚餐，牵手看电影… 不论是在家里还是外出，不论是一个小时还是一天，不论去哪里，都可以培养夫妻间的感情。

所以亲爱的，今天就来安排一个时间，让我们再一次约会吧！