理想的关系不是两人都完美

理想的关系不是两人都完美

一行禅师生前说过一个故事关于一对夫妻 :

几百年前,有一个故事发生在我国,是关于一对年轻夫妇,因为骄傲而受苦。年轻的丈夫不得不去当兵打仗,离开时她的年轻妻子已怀孕。三年后,他从军队回到家乡。他的妻子带着小男孩到村门口去迎接他回家。他们见面时哭了许久,流了很多喜悦的泪水。他们非常感谢祖先的庇佑、保护和支持他们,让他们一家团聚。所以按照我们的传统,我们必须向祖先宣布这个好消息。所以这位妻子去了市场买水果、鲜花等东西来供奉。

当妻子到市场时,年轻的父亲照顾着他们的儿子。他试图说服小男孩叫他一声爸爸,毕竟那是他们第一次见面。但是,小男孩拒绝了:“不,先生。你不是我爸爸。我爸爸以前每天晚上都来。我妈妈每天晚上和他说话,她经常哭,每次妈妈坐下,我爸爸也坐下。”而年轻的父亲听到这话,深感伤痛,他内心感到很痛苦,他相信有一个人闯入了他的生活,破坏了他的幸福,因此他变得很冰冷。

当妻子回到家时,他不再看她,也不再和她说话。妻子不知道丈夫变化的原因,因而感到痛苦,但她没有问。供品放在祭坛上后,丈夫上前点香,向祖先献香,祈祷并做了四次大礼拜。在礼佛的时候,只有三拜,但是对于你的祖先,你要行四拜,这是传统。做了四次大礼拜之后,年轻的丈夫把垫子卷起来,不让他的妻子祭祖。他认为妻子没有资格出现在祖先面前。因为这个举动,他的妻子被深深地伤害和不理解。年轻的丈夫就这样维持了三、四天。

终于有一天, 妻子无法忍受这内心的煎熬,投河淹死了。那天晚上,当丈夫点亮煤油灯时,小男孩喊道:“来了!这是我爸爸!” 于是他指了指投射在墙上的父亲的影子,“先生,您知道,我爸爸以前每天晚上都是这样来的。我妈妈经常和他说话,和他一起哭。每次我妈妈坐下,他就坐下。”

其实,那位妻子每晚都在跟自己的影子说话,因为她太想念丈夫了:“亲爱的,你离开太久了。 我一个人怎么养孩子,教孩子呢?”于是她看着自己的影子哭了起来。当然每次她坐下,她的影子也会坐下。

现在,丈夫明白了,但为时已晚,他的妻子已经死了。如果在这之前丈夫去问妻子:“亲爱的,我内心很难过。儿子说以前每晚都有一个人来,你和他说话,和他一起哭,每次他坐下,你也坐下,那个人是谁?” 如果年轻的丈夫去问他的妻子,他的妻子有机会解释,双方都可以避免悲剧。然而他没有这样做。那是因为他的自尊心。

同样的,妻子也是如此。因为丈夫的态度,她深受伤害。然而她并没有去找他,求他的帮助。她应该向丈夫说:“亲爱的,我的丈夫,我内心很痛苦。请帮我。我不明白你为什么不看我,不跟我说话,不让我祭祖。我做错了什么吗?请告诉我,帮帮我。” 如果她这样做了,丈夫可以告诉她他的难过和痛苦。但她没有那样做,因为她也被骄傲所影响。

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骄傲(pride), 我想我们或多或少都有。很多事情,我们因为放不下面子去问、去沟通而让一段关系错过了修复的机会。

然而,要放下自己的面子和骄傲很不容易。在面对一件我们认为自己没错的事,内心会有万般的不甘心和不愿意,觉得是对方的不是,而不想放下面子求助。因此,双方僵持不下。

所以一行禅师说:“在真爱中,没有骄傲的地方…” 因为当我们坚持自己的面子和骄傲时,我们爱自己的面子胜过另一个人,我们在乎自己的骄傲多过彼此的关系。所以我们要衡量对我们来说什么比较重要:是坚持我对这件事,还是夫妻关系?

理想的关系不是两人都完美,而是两人都愿意放下身段和骄傲去沟通。我相信随着每一次的放下,我们能体会跟多一些的自在和喜乐。而骄傲,是随着时间一点一滴累积而来的。同样的,我们也可以一点一滴学习放下它…只要我们愿意尝试。

故事来源:Thich Nhat Hanh- Being Love

爱的语言

爱的语言

前言:

上一篇提起我家老王给我的反馈说我煮的红枣银耳雪梨汤让他倍感温暖。这就是他说的其中一种爱的语言 :服务的行动。所以这些年来他会努力的为家人做事,帮我洗碗、倒垃圾、做家事等等,因为他认为这就是爱。与此同时,当别人帮他做一些事(比如我为他煮碗汤),这会他会觉得暖暖的。

然而,就像《爱的五种语言》作者 Gary Chapman 在书中说到每个人感受被爱的方式不一样。换句话说,每个人说的爱的语言是不一样的。而我,主要说的爱的语言是陪伴 (quality time)。因此过去几年,我们有时候会委屈的觉得对方并不关心我们,或者不明白我们付出的心意:老王可能想:我为你做这些事,怎么你还是觉得不高兴?而我心里却想:为什么你不能多陪陪我聊天呢?

后来阅读到了这本书我才恍然,其实彼此相爱着,只是方式不吻合对方的需求,反而让对方觉得好像不被关心。如果你也面临这种困扰,不妨尝试观察并了解你爱的人“说着哪种爱的语言”,也许你会发现说对了语言会让你付出的行动事半功倍喔!

接下来这篇文章是几年前我阅读了这本书《爱的五种语言》后有感而发写的:

你知道你说的是哪种爱的语言吗?
作者Gary Chapman说我们有五种爱的语言:
有些人喜欢肢体接触,
有些人喜欢收到礼物,
有的要陪伴,别人帮他做些事,或赞美。
那你说的是哪一种呢?
还有是一种,两种?
还是你会说多种爱的语言呢?😉

我们很少察觉什么事情让我们感到被爱,
也很少去了解什么事情让别人觉得被爱。
但我们会不知不觉用自己的方式去爱人。
别人也用着他们的方式爱着我们。
但我们希望得到的和别人给的往往不同。
有时候我们说了几次我们想要的但没得到,心里难免产生了失落感。🙁

读了Chapman的《Five Love Languages》
我明白书中的重点,
但直到最近才深刻体会到要说别人“懂的”爱的语言才会有效果。
过去一星期我们来台湾探望公婆姑姑一家人。
一起生活了几天才发现一直付出帮家人做很多事,
体贴细心张罗大家吃喝送礼面面俱到的家人,
她自己相较之下少收到别人送的礼物。
身边的我们认为她的生活里不缺什么而忽略了她一直以来传递的爱其实也需要得到呼应。🤗

所以我们可以先从生活里观察身边人的日常,
想想他们喜欢为其他人做什么,从中了解对方。
可能这就是他们说的爱的语言。
然后用他的爱的语言来表示对他的爱。
像这次我们送了小礼物给家人表示感恩,感觉她很开心呢!😍

至于我们自己呢?要如何让别人知道我们觉得被爱的方式?
我想,我们先用对方的“爱的语言”让他感到被爱,慢慢的架起沟通的桥梁。
当桥搭成后对方就会顺着桥过来或是我们可以靠过去,而这不就是爱吗?

一碗 红枣雪梨银耳汤

一碗 红枣雪梨银耳汤

一晚老公看到我给着凉的弟弟煮了碗姜汤,语带羡慕的说:我也想喝一碗什么汤的。听他这么一说,隔天我买了食材炖了碗 红枣雪梨银耳汤 给他。

这些年来很少听到老公开口跟我说想吃什么想喝什么。这也许是我们的精力都投入到孩子们的身上,很少表达自己内心的想要,总觉得以孩子优先。

跟一些父母一样,我们习惯了先满足孩子的需要再考虑到自己/伴侣,但往往孩子的需求加上工作和日常的琐事,我们都已经无力再考虑另一半或自己的需要了,也可能是我们不好意思再开口提出我们的需求了。

心理咨询师武志红在《家为何会伤人》写道我们的文化传统倾向重亲子关系而不重夫妻关系。夫妻关系仿佛“只是完成传宗接代的工具,只是给长辈和晚辈服务的载体…但是不管你多么敬爱父母,你终究要离开他们,去过你自己的生活。不管你多么爱儿女,他们也终究要离开你。去过他们自己的生活。而配偶,才是那个真正陪伴你一生的人。”

这段话让我不禁思索,我是否该把投注于孩子的目光和注意力收回一些,看看身边的老王?

我想很多时候我并非故意要忽略另一半或其他家人。只是当我想把妈妈这个角色尽我的努力做到最好,沉浸于我的“好妈妈应该如何”时 ,却没有意识到在这过程中,反而忽略了伴侣和自己。

武志红的一段话正好提醒我除了汲汲营营做好本分,也要多把心思放在伴侣身上,适时停下脚步用心观察、聆听他们。

如果彼此的需求能像那一晚老公不拐弯抹角的对我说出来 “我也想喝什么汤的”,我相信这可以帮助打开夫妻之间彼此有什么需要的话题,进一步讨论如何满足对方的同时,也不让自己难为。

在一个家庭中,丈夫和妻子之间的关系有优先权,做父母的切不可为了“爱孩子”而忽略配偶。

~德国家庭治疗大师海格灵

后记:老王说那一晚的红枣银耳雪梨汤暖暖的。😊看着他满足的喝着汤,我想起曾经读过的一本书《爱的五种语言》(The Five Love Languages) 里边提起每个人感受被爱的方式不一样。而老王的其中一种爱的语言是别人为他做一些事。有兴趣的朋友可以阅读Gary Chapman 的 《The Five Love Languages》, 我也曾写了一篇文章,下次放上来。

阳光般的爱

阳光般的爱

都不记得最后一次看到家乡的日出是什么时候了。
离开槟城都快十年了,
每次回去短短两三个星期,
探望父母亲戚朋友,
总是觉得时间不够用。
今年年初回乡近乎一个月,
才有机会夫妻二人溜出去小度假。

临行前,妈妈特别叮咛我出入要小心,
尤其是对陌生人,可不要上当了。
而爸爸在车上再三教我用Grab 共乘服务,
说山区讯号可能不好,
如果手机显示3G代表讯号弱…
听到这里我会心一笑了。
脑袋闪过爸妈早上耳提面命的样子,
不禁想起孩子在父母心中永远是小孩啊!

如果爱能以太阳光来比喻,
我想父母给子女的爱像早晨的日出和煦,
中午的烈日般热情,
也犹如夕阳让我们向往。

他们的爱如阳光总是源源不绝,
无法喊停就停,
挡也挡不住。
就算夜幕低垂,
我知道太阳依旧在地球的另一端存在着。
而白天照耀着我们的阳光
也在夜入时分继续温暖着我们的身心。

而那天早上当我踏入火车站回头看,
车上的爸爸朝我点了点头。
我瞬间回到了小时候的那个女孩,
爸爸送我到学校后我转身跟爸爸挥挥手,
看到了同样的目光送我进校门。
那一瞬间,
我知道我是幸福的。

写于 2020/11/14

别带着炸弹到爆炸现场

别带着炸弹到爆炸现场

仪表器的时间以分秒的单位在快速倒数,除了这数字在变动之外,四周一片寂静,好像空气也凝结了。这时候一名全服武装的拆弹专家正凝视着眼前的黑盒子上的红线和蓝线。他手上紧握着一把钳子,小心翼翼地向其中一条线靠近。他专注的当下只听到仪表器上的嘀…嘀…嘀,还有自己的呼吸声…

这是电影情节,有时候拆弹专家不一定会选择剪线来停止爆炸,而是在做好了防护措施,堆了沙袋尝试把威力降到最低的情况下引爆炸弹。之所以会以拆炸弹的故事来开头,是因为我们夫妻观察到争执的当下就犹如爆炸现场。

争执的当下

很多时候两人吵架是其中一人心中的炸弹爆了,而双方试着去解决争吵的事。但这时候,两人可能因为内心的生气愤怒,委屈埋怨,加上脑海闪过以往吵架的痛点和累积的不满而统统都搬出来一起理论,这就像是带着自己身上的’炸弹’去靠近已经爆炸燃烧的现场…可以想象结果会有多惨烈。这也是为什么有时候吵架只会越吵越凶,越吵越生气,甚至吵到最后都忘了到底在吵什么。因为本来的一场爆炸已经引发了连环爆炸。

别带着炸弹到爆炸现场

争吵时要就事论事的背后道理就是避免点燃更多炸弹。过去未解决的课题就算带到今天我们也没有能力同时候解决。而夫妻间争执时可以做的防护措施是先缓一缓心情,在还没调试好心情,准备面对问题前先冷静,让自己的内心堆好 ‘沙袋’。比如有心理准备对方生气时可能语气不好,我先不急着反呛回去,让彼此稍微冷静了才谈。这样可以把伤害彼此的几率减少。

我想每一段关系都有意见不合,各持己见的时刻:在我眼里的逻辑就不一定是对方认可的逻辑,因此我们永远无法在吵架时让对方承认我们是对的。而一方的强势施压可能会让另一方心不甘情不愿的忍着,但是这可能只像是炸弹被暂停,以后可能会重新被点燃。以我的吵架经验🤭 我的结论是吵架吵情绪吵感受是没有意义的,我们其实只希望对方能看到我们的感受和心情。而这只有在心平气和,双方不感到被威胁时才能做到。所以,在遇到争执前,双方可以尝试有共识说在面对争吵要尽量就事论事,同时在心理准备好了后去讨论问题。

这篇是我们观察到吵架的其中一个面向和可能缓解的方法,希望能带给你一些省思,与大家共勉。